как правильно медитировать

D.: Здравствуйте, мои воображаемые друзья! Сегодня с вами как обычно Дуч и товарищ Моптюк. M.: Гой Гайа! D.: Гайа Гой! Сегодня мы вам толкнем магизм-колдунистическую телегу версии 3.6, и в ней мы вам подробно объясним, как правильно медитировать. Многим кажется, что это все просто и понятно, но как показывает практика, это далеко не так. Как мы уже множество раз упоминали в различных наших передачах – практики медитации — это практики работы со своим вниманием, весь смысл медитации – это полное сосредоточение внимания на каком-либо явлении. Но это абстрактное объяснение понятно далеко не всем. Поясню на простом, понятном и доступном всем примере. Когда вы играете в красивую, интересную, увлекательную компьютерную игрушку – то вы можете совершенно незаметно для себя проиграть в нее несколько часов, и все происходящее вокруг вас пройдет мимо вашего внимания. Почему? А потому что все ваше внимание целиком сконцентрировано на процессе игры. И главное- поймать вот это состояние. Весь смысл в том, чтобы управлять этим состоянием осознанно, по вашему желанию. И весь смысл медитации в том, что вы должны достигнуть именно такого состояния, и все ваше внимание направить не на игрушку, а на выбранное вами явление, предмет, звуковой или зрительный образ. Товарищ Моптюк? M.: Просто в играх в компьютерных, или в телепередачах, клипах как раз используют всякие методы по привлечению вашего внимания. Поэтому в медитации иногда это может быть полезно, то есть красочный какой-то клип, но скорее всего это только на начально этапе. У вас может сразу и не получится сосредотачивать внимание. Просто нужно пытаться. Самое главный секрет практики – в самой практике. Чем больше вы практикуете – тем больше вы начинаете понимать скрытых фишек, которых раньше не понимали. Поэтому мы уже множество раз просто повторяем – практикуйте. D.: Самое главное, по поводу внутренней болталки. Когда вы играете в интересную игру, которая вас увлекает, вспомните это состояние – вас нет никакой внутренней болталки. Вы не бормочите про себя, не перебираете какие-то события, вы полностью посвящены этой игры. И во время медитации вот эта внутренняя болталка должна быть так же полностью выключена. Если она работает - значит вы не медитируете, а онанируете. Товарищ Моптюк? M.: Тут только опять вспоминаю эти игры. Почему во время игры вы так сосредоточены? То есть действительно используют всякие способы по привлечению внимания. Вы можете их проанализировать. Поймав это состояние концентрации внимания – а оно чаще всего сосредоточено именно на компьютерных играх, там же ведь нужно вовремя кликать мышкой! Чуть не так кликнешь – и все, просрал. Если вы профессиональный геймер – вы должны это понимать. Наработать навык какого-нибудь там мочилова и дрочилова, особенно в экшн играх - это требует больших навыков. Так же и медитация требует больших навыков и тоже сразу она у вас не получится. Но вот на примере компьютерных игр вы можете отследить, как это у вас получается, почему. Проанализировать. D.: Кстати, для тех у кого совсем не получается медитация я предлагаю простой выбор – медитировать на 3д шутеры. То есть попытаться достигнуть в этих 3д шутеров совершенства.

Мочить всех исключительно хед-шотами. Пробегать уровень за 3 секунды. Но – сознательно. Возможно такая уловка поможет вам понять в чем смысл медитации. M.: Еще это будет практика контролируемой глупости, особенно если это будет онлайн игра. Мне вот, например, эти стрелялки-бегалки кажутся абсолютно бессмысленными, кому-то они могут казаться наоборот. D.: Чувак, все компьютерные игрушки – бессмысленные. M.: Да, но их можно сделать осмысленными, используя их в качестве практик контролируемой глупости и набирания навыка концентрации внимания. Только понимайте, что вы делаете и для чего. Тогда это сразу приобретает смысл. И тогда с чистой совестью вы сможете сказать –“ А что ты сегодня делал?” – “Я медитировал”. Но нужно опять же понимать, что это не совсем полноценная медитация. Это именно хитрый способ обмануть ваш ум. И дать вам это знание, которое вы сможете потом осознанно применить по стандартной методике медитации. D.: Этакий способ для совсем деревянных. Это примерно та ситуация, в который был Великий Вождь и Учитель Карлос Кастанеда, когда другой Великий Вождь и Учитель Дон Хуан кормил его кактусами. Вместо кактусов у вас – дота 2, вместо Дона Хуана у вас – Дуч и Моптюк. Вот такая хуйня, малята. Пока-пока! M.: Гой Гайа! D.: Гайа Гой!